Die Waage ist mein neuer Feind!

Nun ist es so weit. Ich bin kurz davor dieses Miststück aus meiner Wohnung zu verbannen! Ich hatte diese Woche nicht so viel Zeit für Sport wie sonst, habe aber 4 mal den 30 Day Shred  Level 1 ( http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 ), sowie ein Mal 90 Minuten Fitnesscenter geschafft.

Die Woche hat sehr gut angefangen - da war Mrs. Waage auch noch meine Freundin. ENDLICH schien ich nach 6 !!! Wochen 3 kg abgenommen zu haben. Dann kam der gestrige Tag. Ich wog genau so viel wie ganz zu Beginn meines Neustarts mit SiS. Ich hätte heulen können. Ich weiß einfach nicht, warum mein Gewicht so hartnäckig bleibt und das deprimiert mich sehr. Ich weiß was ich esse, ich führe ein Ernährungstagebuch und alles ist im grünen Bereich. Auch der Sport ist (normalerweise) mehr als super. Was ist nur los?
Vor einem Jahr habe ich in diesem Zeitraum 10kg abgenommen und viel weniger Sport getrieben, als ich es jetzt tue. Ich schiebe diese Gewichtszunahme auch nicht mehr auf den Sport (MUSKELMASSE). Das KANN einfach nicht mehr sein. Was ist nur los verdammt? :(

Wenn alles anders ist

"Unsere Träume wir können wir erst dann verwirklichen, wenn wir uns entschließen, einmal daraus zu erwachen."
- Josephine Baker.

Seit vier Wochen bin ich nun wieder bei SiS dabei aber anders als vor einem Jahr. Ich halte mich strenger daran - und esse damit viel mehr! 100g Kohlenhydrate morgens und mittags sind einfach eine Menge aber sie verhindern den Heißhunger und machen mich glücklich. Ich fühle mich wohl, habe keinen Hunger, alles paletti. Nur meine Waage hat sich zu meinem Feind erklärt. Nicht das es mich stören würde, ich habe mich dazu entschlossen ihr keine weitere Aufmerksamkeit zu schenken. Trotzdem ist es ärgerlich, dass ich in 4 Wochen gerade mal 1.5 kg abgenommen habe - und 15 cm Umfang verloren habe! Zweiteres ist natürlich mehr als nur erfreulich. Wie schrieb ein nettes Mitglied aus meiner SiS-Gruppe? Wir haben unser Gewicht nicht auf die Stirn geschrieben, was zählt ist was wir im Spiegel sehen und JA, ich fühle das ich  Umfang verloren habe und das bei gerade mal 1,5kg Abnahme!

Wie ich mir das erkläre? Ich mache schon sehr lange Sport, habe mein Programm in den letzten vier Wochen aber intensiviert. Aus 20 Minuten Krafttraining pro Sitzung wurden 45 Minuten. Drei Mal wöchentlich gehe ich ins Fitnesscenter, um Ausdauer- und Krafttraining zu machen, ein Mal gehe ich nur zur Ausdauer ins Fitnesscenter, ein Mal wöchentlich habe ich dann noch Zumba und am Wochenende mache ich meistens Yoga und/oder gehen Joggen. Mein Gewicht rückt langsam aber sicher an zweite Stelle, denn ich beginne mich wohl zu fühlen in meiner Haut und finde es interessant, wie mein Körper sich jetzt schon verändert. Der Weg bis zur Zufriedenheit wird lang aber Gott verdammt ich habe mich auf den Weg gemacht und einen Blick zurück wird es nicht geben. :)

Stillstand.

Hallo meine Lieben!

Sei 4 Wochen bin ich nun wieder bei SiS dabei und nachdem ich in der ersten Woche 2kg verloren habe, passiert nun nichts mehr. Ich mache alles nach Plan, halte mich dieses mal genau an SiS - und akzeptiere meinen Körper. ich mache mich nicht verrückt, weil es nicht so schnell geht. Eine schnelle Abnahme hat bei mir eh immer nur eine schnelle Zunahme zur Folge gehabt.
Ich nehme zwar nicht ab, verliere aber kontinuierlich an Körperumfang und das freut mich. Das Gewicht ist doch eh nur Nebensache, Muskeln wiegen mehr als Fett und bei meinem Pensum an Krafttraining ist es auch kein Wunder, dass ich nicht sooo viel abgenommen habe, dafür aber reichlich an Umfange verliere.

Man sollte sich nicht verrückt machen. Es ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung und ich bin so froh, dass ich das akzeptiert habe! :)